GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 46日目
暑さのせいか、脹脛の違和感のせいかはわかりませんが、なんとなく不調なので軽めに。 ウォーミングアップにもなってない気がする…( ノД`)… 。距離 ：04.02km時間 ：00:09:41一時停止時間 ：00:01:07平均...
GIANT DEFY 1[2016] GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 45日目
なんでかわからないのですが、脹脛が筋肉痛みたいに痛いです。 なので、軽めに。距離 ：05.04km時間 ：00:11:50一時停止時間 ：00:01:13平均速度 ：25.52km/h最大速度 ：42.42km/hカ...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 地図ソフト更新
本来なら、前回の車検時にお願いしてあったのだが、間に合わずに6/29預けだったのだが、3度所用で延期になり、7/8入庫の7/9あがりになった。 で、代車がなんと…軽だと思っていたのだが、セレナでした。 前回の時にセレナだったらよかったのにな...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 44日目
今日は、お天気が（雨）なので、３本ローラーに乗ってみた。 そろそろ、外を走りたいなぁ…。距離 ：11.93km時間 ：00:26:57一時停止時間 ：00:03:04平均速度 ：26.55km/h最大速度 ：60.7...
CAR[車関係] Anker PowerDrive 2、キター！
仕事で使う社有車に2ポートUSBカーチャージャーがもう一つ欲しいと思っていたので、購入。 とはいえ、今回購入したAnker PowerDrive 2は、エルグランドで使い今までエルグランドで使っていたハイスピードチャージャーを社有車で使うこ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 43日目
ここんところ、何かにつけちょっと時間が取れなかったりするのですが、乗ってみた。 μは、お休み。 なんでも、スクワット1setのはずが、2setになっちゃって、足が喜びすぎているらしい(笑)。距離 ：08.03km時間 ：00...
家族 μの誕生日
今日は、μの12回目の誕生日。 早いなぁ。12年前の今日の日も、暑い日だったなぁ。 ショートの練習が終わった後に、デニーズへ。 ちなみに、こだっちは20:00から会議があるので、不参加。μは、とろ～り卵とチーズのオムライスと8種野菜の冷たい...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 42日目
雨が降りそうな空模様だったので、外に出ず３本ローラーに乗ってみた。 μも、昨日と今日、軽めに3kmずつ乗って終了。距離 ：11.07km時間 ：00:23:04一時停止時間 ：00:02:57平均速度 ：28.78km/...
家族 やなのうなぎ 観光荘 岡谷本店
土用の丑の日まで我慢できずに、行っちゃいました(笑)。 まぁ、ここんところ暑い日が続いてますし、μの練習もだんだんきつくなっていくので、ここらで景気付けというわけでもないのですが…(笑)。 食べに行ったのは、岡谷市の観光荘。観光荘のタレは本...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-06
今日は、ファミリーリサイクル＆午後から学校外スケートクラブで練習なので、朝飯前にちょっとだけ乗ってみた。 ぎっくり腰をやってから、初めての外ライド(笑)。 本当なら、16kmコースの方がいいんだけど、μがダレるのとまだ腰に不安があるので、徐...