GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-13
μを送りがてら、コソ練。 とはいえ、森を抜けるまで怖いというだけなので、森を抜けてからは別行動。 ここのところ、週末は麦草峠のパターンだったのだが、今日は登らないで練習場でのメニューのようです。 今日は、30kmオーバーを目指してエコーライ...
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 50日目
μのショート用のスケート靴の刃を研いだ後に、乗ってみた。距離 ：10.01km時間 ：00:22:04一時停止時間 ：00:06:12平均速度 ：27.19km/h最大速度 ：61.76km/hカロリー ：264...
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-12
今日は、午後の半休を取って、プール参観をして、練習場に送り届けてから、コソ練。 とはいえ、練習場にお迎えに行かなければならないので、エコーラインを深山交差点すぎで折り返す16kmコース。いつもの折り返し地点。 富士山はすそのだけが見えた。西...
家族 プール参観
今日は、午後の半休を取ってμのプール参観に行ってきた。 まずは記録会。 種目は、クロールの25m、平泳ぎ25m、50mの３種目。 μは、平泳ぎの50mに出場。組で3着でした。 その後、水中騎馬戦、たらいリレーなどで対決。 結果、1勝1敗の引...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 49日目
今日は、アマゾンで探し物をしていたら、時間がなくなってしまったので10minちょいで終了。距離 ：06.01km時間 ：00:11:40一時停止時間 ：00:00:51平均速度 ：30.90km/h最大速度 ：60....
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 48日目
ここんところの暑さにかまけてサボってましたが、ちょっと時間ができたので乗ってみた。距離 ：10.04km時間 ：00:21:13一時停止時間 ：00:01:26平均速度 ：28.40km/h最大速度 ：56.84km...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] オイル＆エレメント交換
08/20の14:00に予約してあったので、行ってきた。 交換時の走行距離は、140,190km。 お盆休みが間に入ってしまったので、ちょっとオーバー。 オイルはMobil1 0W40 SN 4LとMobil1 0W40 SN 1L。 エレ...
CAR[車関係] スマホ車載ホルダー、キター！
こだっちがN-BOX／にスマホ車載ホルダーが欲しいというので、【リヒター・コンパクト・サクションマウント 4QF ブラック】クイックフィックス・ダッシュボード用アダプター付と【iPhone、スマートフォンの車載に好適】リヒター・ミニ・スマー...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 夏のTDRツアー2016!!-2日目
明けて2日目。 なぜか5:30頃に目が覚めてしまう(笑)。 μとこだっちは、まだ寝てるという。 仕方がないので、6:00頃から一人で散歩というかウォーキングする。 と言っても、2.37kmしか歩いてないし、三井ガーデンホテル プラナ東京ベイ...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 夏のTDRツアー2016!!-1日目
今年も行ってきました！夏の東京ディズニーリゾートツアー！ 自宅を出発したのが02:30頃。 エルグランドのナビソフトを更新してから初の遠出で、ナビの経路案内だとC2経由で湾岸線を通るルート。 すると、目立った渋滞もなく順調に06:00頃に、...