ひとりごと 整形外科を受診
μが組体操の練習中に、1mほどの高さから落ちたらしい。 しかも、頭から。 その時は、さほど痛くはなかったらしいが、大泣きで泣きながら走っていたりしていたそうです。 その後、保健室で1時間ほど休んでいたらしいが、だんだん首が痛くなったら...
ひとりごと 
家族 運動会の場所取り
コソ練を終えたあとは、15:00から解禁となる、運動会の場所取り。 空が青いなぁ〜。 14:50頃に到着したのだが、結構並んでいた。 今回、シートが夜露で濡れるのが嫌だったので、ナイロンの紐とコースレッドを持って行ったのだが、普通にペグ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-7
お昼にお蕎麦を食べた後は、家に帰ってコソ練の準備(笑)。 今日は、時間があまりないので、17km弱コースで。 距離 ：16.97km 時間 ：00:43:53 一時停止時間 ：00:06:19 平均速度 ：23.20km...
食 長寿更科
というわけで、糖質を減らしてという保健指導を受けて、当初ラーメンを食べようと思ったのだが、そばに変更。 というか、朝は肌寒かったので、麺屋蔵人のラーメンでもと思ったのだが、健診を終えて外に出たら暑かったからという理由の方が強いのだが(笑)...
ひとりごと 健康診断
今日は、諏訪中央病院で健康診断でした。 体重が70.5kgで、身長が170.6cm、腹囲が90cm、血圧が104/69、総コレステロール値は223、LDLコレステロールが161、空腹時血糖が101、ヘモグロビンA1cが6.0でした。 ＊が...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 39日目
明日は健康診断だけど、乗ってみた。 と、その前に、ケイデンス＆スピードセンサーのWahoo Fitness Blue SC+の反応がないので、位置調整などをしてみたが、反応なし。 なので、電池を替えてみたら、反応あり！ どうやら、電池...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 38日目
通常の水曜日は、ショート練習があるので、乗れないのだがやまびこがお休みなので、乗ってみた。 μはお休み。 距離 ：16.08km 時間 ：00:33:32 一時停止時間 ：00:07:43 平均速度 ：28.56km/...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 37日目
ここのところ、乗れてなかったので、乗ってみた。 μはお休み。 距離 ：12.58km 時間 ：00:30:32 一時停止時間 ：00:04:00 平均速度 ：24.71km/h 最大速度 ：51.28km/h 高度...
CAR[車関係] 庭の草刈りからの、諏訪湖SAからの、田楽座からのラジコン(笑)
今日は、午前中に庭の草刈り。 11:30頃にμをお迎えして、こだっちが帰り次第に伊那に向けてスラッシュ(/)で出発。 諏訪ICより中央道に乗り、諏訪湖SAでお昼。 思いの外、注文してから提供されるまでが長く、ちょっとロスタイム。 諏...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 36日目
今日はなぜか１回終了させてしまったので、２回計測(笑)。 μはお休み。 ■1回目 距離 ：2.15km 時間 ：00:05:31 一時停止時間 ：00:02:41 平均速度 ：23.30km/h 最大速度 ：44....