GIANT DEFY 1[2016]

2017ロード自主練-3

μの学校外スケートクラブが本日、お休みになったので自主練してきた。 雲が多めだったので、見れないかと思っていたら、富士山が見えた♪ iPhoneでズームすると画質が悪くなるのを承知でズーム。  その後、いつもの26kmコースの折り返し地点を...
Liv AVAIL SL 1[2017]

Liv AVAIL SL 1、退院♪

前回の診断で、フロントホイールのリムが歪んでしまい、おそらく治らないというのでホイールを新しくすることにしました。  時間をかけてチェックして見たら、左右はもちろんのこと、上下にもフレが出たそうです。  純正と同等品に換えるのも芸がないので...
GIANT DEFY 1[2016]

早朝ロードトレーニング-【01回目】

Liv AVAIL SL 1が入院中なので、GIANT TCR ESPOIR 24を借りての参戦。  GIANT TCR ESPOIR 24なので、おそらくみんなにはついていけないだろうと思い、自分も参戦(笑)。  まぁ、みんなにはついてい...
GIANT DEFY 1[2016]

2017固定ローラー-16

とりあえず、30minはまわすようにしたい。  1hにたどり着けるか微妙だけど…。 スタート時刻 :20:37 距離     :11.69km 時間     :00:30:06 一時停止時間 :00:00:49 平均速度   :23.29k...
GIANT DEFY 1[2016]

2017固定ローラー-15

急に暑くなったもんで、ちょっと熱中症ぎみな軽い頭痛がするので、軽めにしといた。 スタート時刻 :20:52 距離     :05.04km 時間     :00:15:10 一時停止時間 :00:00:00 平均速度   :19.91km/...
GIANT DEFY 1[2016]

2017固定ローラー-14

ケイデンス平均は、80rpmを超えたかったなぁ。 スタート時刻 :19:17 距離     :12.05km 時間     :00:30:39 一時停止時間 :00:02:01 平均速度   :23.58km/h 最大速度   :29.30...
家族

café&restaurant attaca

こんなことがあって散々な日でしたが、μの誕生日のお祝いでattacaへ。 μは、バター醤油。 僕は、ビーフカレー。 こだっちは、メニュー名を忘れてしまったけど、牛すじ肉のデミグラスソースみたいな感じのソースがかかったスパゲティー。 そして、...
家族

NEWメット

かなり激しく転倒したらしいので、自転車(Liv AVAIL SL 1)を点検してもらおうと、サイクリストマツザワさんに持って行った。  詳細は後日にするとして、みてもらっている間に、μが欲しいヘルメットを見つけたようで、購入。  購入したの...
Liv AVAIL SL 1[2017]

2017伊那西部中部広域農道ロードトレーニング【02回目】

今日は、伊那西部中部農道のロードトレーニングの日。  伊北からスタートして、飯島まで。  μと中3の子と、小学生2人が飯島までで折り返し。  後の女子は、もう6km先まで行ったらしい。  往路約35kmを1h10min程で走ったらしい。  ...
GIANT DEFY 1[2016]

2017ロードコソ練-16

なかなか、外で乗る機会がなかったので、久しぶりになりましたが、乗ってきました。  今回も、八ヶ岳エコーライン26kmコースを往路と復路でログを分けてみました。  往路は向かい風で、あと少しで30minを切れたので、追い風になる復路は30mi...
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