GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-15
久しぶりのコソ練。 この記事にもあるように、ちょっと風邪のような症状がありまして、コソ練などをサボっておりました…。 大分、良くなった（完治まではいっていない）ので、コソ練を再開。 が、しかし、心拍センサーの電池が切れていたらしく、心...
GIANT DEFY 1[2016] 
iPod,iPhone&iPad iPad 9.7インチ Retinaディスプレイ Wi-Fiモデル 32GB シルバー 、キター！
μのトレーニングの動作をビデオカメラや、iPhoneなどで撮って見せていたのだが、画面がどうしても小さく見づらいので、タブレットが欲しいなと思っていた所、ヤマダ電気のポイントにちょっと足すだけでiPadが買えるので、買ってしまいました(笑)...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-06
スタート時刻 ：19:28 距離 ：12.02km 時間 ：00:31:09 一時停止時間 ：00:01:51 平均速度 ：23.15km/h 最大速度 ：52.41km/h カロリー ：273kcal 平均心拍...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-14
今日もコソ練。 また今日も、いつもの26kmコースの往路と復路でログを分けてみた。 往路 スタート時刻 ：10:14 距離 ：13.02km 時間 ：00:30:54 一時停止時間 ：00:00:03 平均速度 ：25...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-13
いつものコースに行こうと思ったら、風が強いので森の中ならさほど風の影響を受けないかと思い、森の中へ。 本当は、行き止まりになるまで登ろうと思ったけど、心が折れた…( ノД`)… 。 スタート時刻 ：11:04 距離 ：08.12k...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-12
今日はなぜか会社が休みなので、コソ練。 いつもの26kmコースの往路と復路でログを分けてみた。 往路 スタート時刻 ：10:01 距離 ：13.61km 時間 ：00:33:02 一時停止時間 ：00:00:00 平均速度...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-05
スタート時刻 ：20:24 距離 ：12.05km 時間 ：00:30:09 一時停止時間 ：00:00:00 平均速度 ：23.96km/h 最大速度 ：54.69km/h カロリー ：281kcal 平均心拍...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-11
オーバーホールとプチアップグレードから戻ってきて初めてのコソ練。 とはいえ、ついでにμのお迎えも兼ねてます。 そして、一時停止が長いのは、練習場でμが出てくるのを待ったのと、帰りにあったかに寄ってアイスを食べながら雑談をしてたから(笑)...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] オイル＆エレメント交換
エルグランドのオイル＆エレメント交換をしに松本日産 茅野店に行ってきた。 前回、エレメントを交換し忘れたので、今回と次回は忘れずにしよう。 オイルは、いつものMobil1 0W-40。 交換時の走行距離は、154,912km。 月末...
GIANT DEFY 1[2016] アルミ製バルブキャップとフレームプロテクターが、キター！
本当は、5/26にはきていたのだが、DEFY 1が入院していたので、取り付けられず…。 ようやく戻ってきたので、取り付け…ていうほどのもんでもない(笑)。 ピンボケで申し訳ないが、フレームプロテクター。 ４本入りです。 ピンボケで申し訳...