ひとりごと
McDavid 腰 サポーター M495 ライトバックサポート、キタ〜！
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 姨捨SA（下り）
ディーラーで話し込んでしまったのでかなり時間的に厳しいが、腹が減っては戦はできぬということで、姨捨SA（下り）でお昼ご飯。ラーメン、チャーハンセットでチャーハンをμに食べさせた。 ラーメンは自分が食べた。五平餅も食べるというので買ったのだが...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] オイル交換
エムウェーブでの練習が、午後からであろうと予測をして、朝一番にオイル交換を予約。 μは、待っている間に宿題をしつつ、お菓子を食べて帰り際にお菓子をもらってた(笑)。 9:00~10:00の予定で予約をしていたのだが、ちょっと話し込んでしまっ...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~4日目~
心拍計 Blue HRが届いたので、テストがてらコソ練。 朝飯前で時間もあまりないので、軽くね。距離 ：3.68km時間 ：00:15:52一時停止時間 ：00:01:52平均速度 ：13.9km/h最大速度 ：40...
家族 道とん堀 諏訪店
こだっちが仕事の関係で遅いので、μとお好み焼きを焼きにやってきた。 頼んだメニューは、サクとろ豚玉、もんじゃ焼きデラックス、ドリンクバー、後追加で冷凍みかん。サク生地ととろ生地を重ねたところ。蓋をして5分。ひっくり返して出来上がり♪ 詳しく...
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~3日目~
家に帰ってきて、μに宿題をやらせてる間に、コソ練(笑)。距離 ：7.4km時間 ：00:28:39一時停止時間 ：00:02:12平均速度 ：15.49km/h最大速度 ：36.5km/h高度 上昇 ：158m高度...
家族 学有林作業
今日は学有林作業。 8:00集合の10:00解散なのだが、この後エムウェーブでのスケート練習があるので、途中で脱退。 といっても、9:40頃に抜けてきたのでほぼ変わらない。 ちなみにうちは草刈機担当で、結構しんどかった(笑)。
GIANT DEFY 1[2016] コソ練~2日目~
仕事が終わって、μのお迎え時間までの間にコソ練。 季節はすっかり進み、もう暗い… 距離 ：3.84km 時間 ：00:17:26 一時停止時間 ：00:03:48 平均速度 ：13.22km/h 最大速度 ：32.4...
[PC&Mac&家電&カメラ] スーパームーン(Supermoon)
今夜はスーパームーン(Supermoon)らしい。 というわけで、K-5にPENTAX DA★300mmF4EDSDMをつけて、三脚不使用の手持ちスタイルでささっと、撮ってきた(笑)。
自転車 Wahoo Fitness RFLKT+＆Blue SCの接続方法
サイクルコンピューターは、iPhoneのアプリであるを使えばいいと思っていたのだが、電源のある車内と違って、充電環境がちと厳しい自転車では、バッテリーの持ちが非常に重要になってくると思い、別の方法を考えてました。 そんな時、Wahoo Fi...
iPod,iPhone&iPad カエル
会議が終わっての帰り道、自販機で飲み物を買おうと思ったら…カエルがいました(笑)。 合計で5~6匹ほど…(笑)。 顔にピントが合ってないのが、残念…( ノД`)… 。