家族 café&restaurant attaca
練習後のお昼は、あったかで。 μはクリームパスタ。 こだっちと僕は、冷製トマトカレー。 全員が食後に食べた、デザートソフト。 おいしゅうございました♪
家族 
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-8
μのトレーニング（麦草峠練習場で陸トレ＆体幹）を見学してから家に帰って、お昼を食べてちょっとの間に乗ってきた。 この先、色々と忙しくなる予感がするので、乗れるうちに乗っておこうという感じで、乗ってきた。 下りで、トピーク ウェッジドライ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 46日目
暑さのせいか、脹脛の違和感のせいかはわかりませんが、なんとなく不調なので軽めに。 ウォーミングアップにもなってない気がする…( ノД`)… 。 距離 ：04.02km 時間 ：00:09:41 一時停止時間 ：00:01:...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 45日目
なんでかわからないのですが、脹脛が筋肉痛みたいに痛いです。 なので、軽めに。 距離 ：05.04km 時間 ：00:11:50 一時停止時間 ：00:01:13 平均速度 ：25.52km/h 最大速度 ：42.4...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 地図ソフト更新
本来なら、前回の車検時にお願いしてあったのだが、間に合わずに6/29預けだったのだが、3度所用で延期になり、7/8入庫の7/9あがりになった。 で、代車がなんと… 軽だと思っていたのだが、セレナでした。 前回の時にセレナだったらよかった...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 44日目
今日は、お天気が（雨）なので、３本ローラーに乗ってみた。 そろそろ、外を走りたいなぁ…。 距離 ：11.93km 時間 ：00:26:57 一時停止時間 ：00:03:04 平均速度 ：26.55km/h 最大速度 ...
CAR[車関係] Anker PowerDrive 2、キター！
仕事で使う社有車に2ポートUSBカーチャージャーがもう一つ欲しいと思っていたので、購入。 とはいえ、今回購入したAnker PowerDrive 2は、エルグランドで使い今までエルグランドで使っていたハイスピードチャージャーを社有車で使う...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 43日目
ここんところ、何かにつけちょっと時間が取れなかったりするのですが、乗ってみた。 μは、お休み。 なんでも、スクワット1setのはずが、2setになっちゃって、足が喜びすぎているらしい(笑)。 距離 ：08.03km 時間 ...
家族 μの誕生日
今日は、μの12回目の誕生日。 早いなぁ。 12年前の今日の日も、暑い日だったなぁ。 ショートの練習が終わった後に、デニーズへ。 ちなみに、こだっちは20:00から会議があるので、不参加。 μは、とろ～り卵とチーズのオムライスと8種野...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 42日目
雨が降りそうな空模様だったので、外に出ず３本ローラーに乗ってみた。 μも、昨日と今日、軽めに3kmずつ乗って終了。 距離 ：11.07km 時間 ：00:23:04 一時停止時間 ：00:02:57 平均速度 ：28....