GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【03回目】
今日は、学校外スケートクラブのオフ日だが、軽めに乗ってきた。 そして、完全に自主練なので、往路と復路でログを分けてみた。往路スタート時刻 ：06:20距離 ：08.42km時間 ：00:23:20一時停止時間 ：00:00:...
GIANT DEFY 1[2016]
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] MICHELIN LITHION 2 D-GRY 700X25Cに交換
固定ローラーばかりに使っていたせいか、リヤタイヤが台形になってきたので、そろそろ交換した方がいいかな？と思い、交換してみた。おそらくまだ使えるだろうけど、念のために交換を決意。 選択したのは、MICHELIN LITHION 2 D-GRY...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【01回目】
本当は、今週の頭から行う予定だったのだが、あいにくの雨模様でようやく今日が初日。 一応、自主練扱い。 小6の子と5:30に待ち合わせしていたのだが、ちょっと早めにスタート。 やはり、下りは怖いみたいであんまりペースが上がらなかったとはいえ、...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-20
最近、雨ばかりです…。スタート時刻 ：20:04距離 ：12.04km時間 ：00:30:47一時停止時間 ：00:00:01カロリー ：267kcal平均心拍数 ：133bpm最大心拍数 ：141bpm平均速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-19
いろいろあって、3日も開けてしまった…( ノД`)… 。スタート時刻 ：19:34距離 ：10.01km時間 ：00:23:02一時停止時間 ：00:00:00カロリー ：244kcal平均心拍数 ：138bpm最大心...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-18
なんとなく、体が重い感じがしたので、短めで。スタート時刻 ：21:05距離 ：05.99km時間 ：00:16:11一時停止時間 ：00:00:00カロリー ：129kcal平均心拍数 ：125bpm最大心拍数 ：1...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-17
そろそろ、固定ローラー用のタイヤに交換したいなぁ。スタート時刻 ：20:36距離 ：13.05km時間 ：00:30:20一時停止時間 ：00:00:01平均速度 ：25.81km/h最大速度 ：54.94km/hカ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロード自主練-3
μの学校外スケートクラブが本日、お休みになったので自主練してきた。雲が多めだったので、見れないかと思っていたら、富士山が見えた♪iPhoneでズームすると画質が悪くなるのを承知でズーム。 その後、いつもの26kmコースの折り返し地点を目指し...
GIANT DEFY 1[2016] 早朝ロードトレーニング-【01回目】
Liv AVAIL SL 1が入院中なので、GIANT TCR ESPOIR 24を借りての参戦。 GIANT TCR ESPOIR 24なので、おそらくみんなにはついていけないだろうと思い、自分も参戦(笑)。 まぁ、みんなにはついていけな...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-16
とりあえず、30minはまわすようにしたい。 1hにたどり着けるか微妙だけど…。スタート時刻 ：20:37距離 ：11.69km時間 ：00:30:06一時停止時間 ：00:00:49平均速度 ：23.29km/h最大速...