GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-06
今日は、ファミリーリサイクル＆午後から学校外スケートクラブで練習なので、朝飯前にちょっとだけ乗ってみた。 ぎっくり腰をやってから、初めての外ライド(笑)。 本当なら、16kmコースの方がいいんだけど、μがダレるのとまだ腰に不安があるので、徐...
GIANT DEFY 1[2016]
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 41日目
ぎっくり腰をやってから、３日目。 頑張って10kmを目指そうかと思ったけど、ちょっとずつにした(⌒-⌒; )。 μも、軽めに3km乗って終了。距離 ：6.13km時間 ：00:13:44一時停止時間 ：00:03:06平均速...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 40日目
ぎっくり腰をやってから、２日目。 あんまり腰の調子が良くないので、軽めに。 μも、軽めに3km乗って終了。 μは、午前中に階段ダッシュとトレーニングをしてきたので、ダウンの延長みたいな感じ？距離 ：5.06km時間 ：00:...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 39日目
ぎっくり腰をやってから、初の３本ローラー。 ぎっくり腰発症から、17日で復活？ うまく乗れるか、腰の痛みが出ないか不安だったが、なんとか乗れた。 とはいえ、やはり乗るのが下手になっているのと、ひさしぶりなのでちょっと控えめに。 というか、３...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-05
午前中の練習から帰ってきたμと、ロード自主練。 とはいえ、7kmのショートショートコース(笑)。距離 ：07.45km時間 ：00:28:15一時停止時間 ：00:07:01平均速度 ：15.82km/h最大速度 ：...
GIANT DEFY 1[2016] 2016-コソ練-7
お昼にお蕎麦を食べた後は、家に帰ってコソ練の準備(笑)。今日は、時間があまりないので、17km弱コースで。距離 ：16.97km時間 ：00:43:53一時停止時間 ：00:06:19平均速度 ：23.20km/h最大速...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 39日目
明日は健康診断だけど、乗ってみた。 と、その前に、ケイデンス＆スピードセンサーのWahoo Fitness Blue SC+の反応がないので、位置調整などをしてみたが、反応なし。 なので、電池を替えてみたら、反応あり！ どうやら、電池切れだ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 38日目
通常の水曜日は、ショート練習があるので、乗れないのだがやまびこがお休みなので、乗ってみた。 μはお休み。距離 ：16.08km時間 ：00:33:32一時停止時間 ：00:07:43平均速度 ：28.56km/h最大速度...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 37日目
ここのところ、乗れてなかったので、乗ってみた。 μはお休み。距離 ：12.58km時間 ：00:30:32一時停止時間 ：00:04:00平均速度 ：24.71km/h最大速度 ：51.28km/h高度 上昇 ：-...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 36日目
今日はなぜか１回終了させてしまったので、２回計測(笑)。 μはお休み。■1回目距離 ：2.15km時間 ：00:05:31一時停止時間 ：00:02:41平均速度 ：23.30km/h最大速度 ：44.33km/h高...