GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-17
早朝自主練だけだと物足りないので、コソ練でおかわり♪往路スタート時刻 ：10:30距離 ：12.92km時間 ：00:29:49一時停止時間 ：00:00:05平均速度 ：26.00km/h最大速度 ：46.60km...
自転車
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【07回目】
四日ほど間を空けちゃいましたが、早朝自主練を再開。 路面が濡れていて、ペースが上がらないのがちょっと悔しいなぁ。スタート時刻 ：05:53距離 ：17.03km時間 ：00:47:49一時停止時間 ：00:02:18平均速度...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【06回目】
昨日（8/11）で、合宿は終了。 というわけで自宅からスタートし、練習場へ向かうルート。 スタートするのが遅くなったので、富士見町まで行けず原村の深山交差点でUターン。 もう少しペースを上げたいな。スタート時刻 ：05:55距離 ：...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【05回目】
今日は、登坂の場所まで自転車で行って、登坂をして自転車で練習場へ帰るコース。 正確には、自主練ではなく僕がついていく必要もないかもしれないけど、念のため(笑)。往路スタート時刻 ：05:27距離 ：08.20km時間 ：00...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【04回目】
昨日（8/8）の合宿初日は、雨により固定ローラーを回してからの集合だった。 というわけで合宿中ですので、練習場からのスタート。スタート時刻 ：05:20距離 ：27.26km時間 ：01:16:44一時停止時間 ：00:02...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【03回目】
今日は、学校外スケートクラブのオフ日だが、軽めに乗ってきた。 そして、完全に自主練なので、往路と復路でログを分けてみた。往路スタート時刻 ：06:20距離 ：08.42km時間 ：00:23:20一時停止時間 ：00:00:...
GIANT DEFY 1[2016] MICHELIN LITHION 2 D-GRY 700X25Cに交換
固定ローラーばかりに使っていたせいか、リヤタイヤが台形になってきたので、そろそろ交換した方がいいかな？と思い、交換してみた。おそらくまだ使えるだろうけど、念のために交換を決意。 選択したのは、MICHELIN LITHION 2 D-GRY...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【01回目】
本当は、今週の頭から行う予定だったのだが、あいにくの雨模様でようやく今日が初日。 一応、自主練扱い。 小6の子と5:30に待ち合わせしていたのだが、ちょっと早めにスタート。 やはり、下りは怖いみたいであんまりペースが上がらなかったとはいえ、...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-20
最近、雨ばかりです…。スタート時刻 ：20:04距離 ：12.04km時間 ：00:30:47一時停止時間 ：00:00:01カロリー ：267kcal平均心拍数 ：133bpm最大心拍数 ：141bpm平均速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-19
いろいろあって、3日も開けてしまった…( ノД`)… 。スタート時刻 ：19:34距離 ：10.01km時間 ：00:23:02一時停止時間 ：00:00:00カロリー ：244kcal平均心拍数 ：138bpm最大心...