GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 51日目
明日、久しぶりに麦草峠に上るらしいので、ちょっと軽めに乗せてみた。 あ、μがですよ(笑)。 μは途切れ途切れに、10km。 僕も、10kmで終了。 距離 ：10.04km 時間 ：00:22:56 一時停止時間 ：00...
3本ローラー
GIANT DEFY 1[2016] GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 50日目
μのショート用のスケート靴の刃を研いだ後に、乗ってみた。 距離 ：10.01km 時間 ：00:22:04 一時停止時間 ：00:06:12 平均速度 ：27.19km/h 最大速度 ：61.76km/h カロリー ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 49日目
今日は、アマゾンで探し物をしていたら、時間がなくなってしまったので10minちょいで終了。 距離 ：06.01km 時間 ：00:11:40 一時停止時間 ：00:00:51 平均速度 ：30.90km/h 最大速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 48日目
ここんところの暑さにかまけてサボってましたが、ちょっと時間ができたので乗ってみた。 距離 ：10.04km 時間 ：00:21:13 一時停止時間 ：00:01:26 平均速度 ：28.40km/h 最大速度 ：56...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 47日目
最近、何かと時間が作れずさぼりがちだったけど、久しぶりに乗ってみた。 外が雨というのもありますが…。 距離 ：12.22km 時間 ：00:25:55 一時停止時間 ：00:04:09 平均速度 ：28.27km/h ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 46日目
暑さのせいか、脹脛の違和感のせいかはわかりませんが、なんとなく不調なので軽めに。 ウォーミングアップにもなってない気がする…( ノД`)… 。 距離 ：04.02km 時間 ：00:09:41 一時停止時間 ：00:01:...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 45日目
なんでかわからないのですが、脹脛が筋肉痛みたいに痛いです。 なので、軽めに。 距離 ：05.04km 時間 ：00:11:50 一時停止時間 ：00:01:13 平均速度 ：25.52km/h 最大速度 ：42.4...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 44日目
今日は、お天気が（雨）なので、３本ローラーに乗ってみた。 そろそろ、外を走りたいなぁ…。 距離 ：11.93km 時間 ：00:26:57 一時停止時間 ：00:03:04 平均速度 ：26.55km/h 最大速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 43日目
ここんところ、何かにつけちょっと時間が取れなかったりするのですが、乗ってみた。 μは、お休み。 なんでも、スクワット1setのはずが、2setになっちゃって、足が喜びすぎているらしい(笑)。 距離 ：08.03km 時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 42日目
雨が降りそうな空模様だったので、外に出ず３本ローラーに乗ってみた。 μも、昨日と今日、軽めに3kmずつ乗って終了。 距離 ：11.07km 時間 ：00:23:04 一時停止時間 ：00:02:57 平均速度 ：28....