GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 41日目
ぎっくり腰をやってから、３日目。 頑張って10kmを目指そうかと思ったけど、ちょっとずつにした(⌒-⌒; )。 μも、軽めに3km乗って終了。 距離 ：6.13km 時間 ：00:13:44 一時停止時間 ：00:03:...
3本ローラー
GIANT DEFY 1[2016] GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 40日目
ぎっくり腰をやってから、２日目。 あんまり腰の調子が良くないので、軽めに。 μも、軽めに3km乗って終了。 μは、午前中に階段ダッシュとトレーニングをしてきたので、ダウンの延長みたいな感じ？ 距離 ：5.06km 時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 39日目
ぎっくり腰をやってから、初の３本ローラー。 ぎっくり腰発症から、17日で復活？ うまく乗れるか、腰の痛みが出ないか不安だったが、なんとか乗れた。 とはいえ、やはり乗るのが下手になっているのと、ひさしぶりなのでちょっと控えめに。 とい...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 39日目
明日は健康診断だけど、乗ってみた。 と、その前に、ケイデンス＆スピードセンサーのWahoo Fitness Blue SC+の反応がないので、位置調整などをしてみたが、反応なし。 なので、電池を替えてみたら、反応あり！ どうやら、電池...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 38日目
通常の水曜日は、ショート練習があるので、乗れないのだがやまびこがお休みなので、乗ってみた。 μはお休み。 距離 ：16.08km 時間 ：00:33:32 一時停止時間 ：00:07:43 平均速度 ：28.56km/...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 37日目
ここのところ、乗れてなかったので、乗ってみた。 μはお休み。 距離 ：12.58km 時間 ：00:30:32 一時停止時間 ：00:04:00 平均速度 ：24.71km/h 最大速度 ：51.28km/h 高度...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 36日目
今日はなぜか１回終了させてしまったので、２回計測(笑)。 μはお休み。 ■1回目 距離 ：2.15km 時間 ：00:05:31 一時停止時間 ：00:02:41 平均速度 ：23.30km/h 最大速度 ：44....
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 35日目
ここのところ、乗れてなかったので軽めに乗ってみた。 μはお休み。 距離 ：7.33km 時間 ：00:15:12 一時停止時間 ：00:01:20 平均速度 ：28.92km/h 最大速度 ：55.07km/h 高...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 34日目
昨日は、オフにしてみました。 そしたら、だいぶ楽に回せたと思います。 まだまだ、修行が足りませんけど。 μはお休み。 距離 ：13.39km 時間 ：00:30:07 一時停止時間 ：00:02:51 平均速度 ：...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 33日目
なんか、乗り始めから大腿四頭筋が重く、動きも悪い感じかしたので、すぐに終わりにした。 筋肉痛かな？ μはお休み。 距離 ：04.04km 時間 ：00:09:00 一時停止時間 ：00:02:34 平均速度 ：26....