GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 13日目
今日からμは、春休み。 春休み中の晴れた日は、家から学校外クラブの練習場まで、自転車で通うことにしたそうです。 およそ、全行程9kmぐらいらしい。 その他に、3本ローラーで2km乗って終了。 距離 ：10.01km 時間 ...
3本ローラー
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 12日目
ビンディングシューズ2日目。 μは、2km乗って終了。 距離 ：8.99km 時間 ：00:21:22 一時停止時間 ：00:01:20 平均速度 ：25.22km/h 最大速度 ：56.96km/h 高度 上昇 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 11日目
無謀にも、ビンディングシューズを履いてチャレンジしてみた。 μは、エルゴをやってきたらしいので、お休み。 距離 ：2.02km 時間 ：00:5:01 一時停止時間 ：00:00:41 平均速度 ：24.10km/h ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 10日目
μは、2km,7minで終了。 月曜日は、学校外クラブのお休みなので、あんまり長くなくていいかなぁと。 で、僕の番…というか、本当はμが宿題をしている間に乗ったんだけど(笑)。 距離 ：7.61km 時間 ：00:19:...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 9日目
今日も、地味に乗ってます。 μは、6km,15min。 距離 ：10.02km 時間 ：00:25:11 一時停止時間 ：00:01:27 平均速度 ：23.87km/h 最大速度 ：41.81km/h 高度 上昇...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 8日目
昨日は、二人揃って体調不良のためにお休みしてしまいました。 μは、10kmを28分で乗った。 距離 ：8.00km 時間 ：00:20:31 一時停止時間 ：00:07:53 平均速度 ：23.38km/h 最大速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 7日目
昨日は、ちょっと熱っぽいのでお休みしてしまいました。 1日乗らないと、しんどさが増すことがわかった。 μも、陸トレでちょっと疲れたみたいで、昨日はお休み。 そして、2kmを6分ぐらい乗ったかなぁ。 距離 ：2.53km 時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 6日目
今日も、乗ってみた。 先にμが、6kmを12分で達成。 途中、休憩を２回でそのうち１回はサドルの高さを調整した。 GIANT TCR ESPOIR 24を買った時より、成長したんだなぁ。 で、自分の番。 距離 ：5.03km...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 5日目
今日は、μも乗ったが、2km 7分で終了。 50km/hオーバーしたらしい。 距離 ：2.55km 時間 ：00:06:46 一時停止時間 ：00:02:45 平均速度 ：22.56km/h 最大速度 ：52.79...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 4日目
今日は、学校のスケートクラブの納会と学校外スケートクラブの納会があり、その合間で乗ってみた。 距離 ：5.01km 時間 ：00:12:20 一時停止時間 ：00:02:16 平均速度 ：24.36km/h 最大速度 ...