スケート ライザップ糖質量ハンドブック、キター！
自分用というよりは娘用に購入。 ダイエットというよりかは、どんな食品に糖質が多く含まれているかを把握して欲しいのである。 悪魔の囁きに負けないように、がんばれ！
食
スケート 
[PC&Mac&家電&カメラ] 羽田空港へお迎え
北の大地で大会に参戦して来たμ達をお迎えに羽田空港へ行って来た。 7:40頃に家を出発して、マスクを持ってくるのを忘れて途中のコンビニに寄って、初狩PAと永福PAでトイレ休憩に寄って、羽田空港へ到着したのは11:00頃。 到着予定は12:0...
CAR[車関係] 羽田空港へ送り
μが北の大地での大会に出場するので、会社を1日休んで羽田空港まで送ってきた。 本来であれば、JRでの移動となるのだが、昨今のコロナ禍によりより接触が少なくなる車での移動となった。 6:30に茅野を出発し、羽田空港P3へ9:30頃到着。 12...
家族 SoupsYatsugatake
今日のお昼は、SoupsYatsugatakeさんで♪ 実は11/3に書いてるので、詳しいことは忘れちゃった(笑)。 でも、美味しかったですよ。
家族 SoupsYatsugatake
今日のお昼は、SoupsYatsugatakeさんで♪店内はいい雰囲気です。久しぶりにウィルキンソンジンジャーエールを飲んだ気がする。僕が頼んだ、押し麦と野菜のチキンスープのワンプレートセット。 パンみたいなのは、ケーク・サレ。 嫁は、ズッ...
キャンプ Coleman インスタントバイザーシェード/M、購入！
前から購入しようかどうしようかと悩んでいたのだが、BBQ中に雨が降ってきた時などに、さっと広げられるのは便利かと思って、購入。 Coleman インスタントバイザーシェード/Mの横幕である、Coleman フルフラップフォーインスタントバイ...
米 種まき
今日(4/19)の午前中は稲の種まきでした。 育苗箱80枚ほどで終了。 秋に美味しいお米ができますように。
MOGUL(SKI) トレーニングに合わせた食事
パワートレーニングをする時の食事 タンパク質の摂取量を増やした際には、代謝時に必要なカルシウムの摂取量を比例して増やすこと。必要な栄養素たんぱく質 筋肉の材料多く含む食材 肉、魚介類（加工品含む）、卵、大豆製品、乳製品ビタミンB6 たんぱく...
スケート 最近買った本
上から… 物理のすべてがわかる本 姿勢と運動の力学がやさしくわかる本 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ スポーツ選手のための食事 まぁ、ほとんど、μのためと言っても過言でもない(笑)。 とはいえ、全部読み終えることができるのだろうか...
エルグランド[ELGRAND Rider HPS] 鬼無里といろは堂本店
ちょいと、長野に野暮用があったついでに鬼無里のいろは堂本店に行ってきた。鬼無里から小川村に向かう道の途中。 一眼持って来てたらなぁ〜。同じ場所同じ場所同じ場所まずは今日のお昼分と内へのお土産を買った時に、サービスでもらった粒あんのおやきをお...