GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-16
とりあえず、30minはまわすようにしたい。 1hにたどり着けるか微妙だけど…。スタート時刻 ：20:37距離 ：11.69km時間 ：00:30:06一時停止時間 ：00:00:49平均速度 ：23.29km/h最大速...
GIANT
GIANT DEFY 1[2016] GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-15
急に暑くなったもんで、ちょっと熱中症ぎみな軽い頭痛がするので、軽めにしといた。スタート時刻 ：20:52距離 ：05.04km時間 ：00:15:10一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：19.91km/h最大速度...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-14
ケイデンス平均は、80rpmを超えたかったなぁ。スタート時刻 ：19:17距離 ：12.05km時間 ：00:30:39一時停止時間 ：00:02:01平均速度 ：23.58km/h最大速度 ：29.30km/hカロ...
家族 NEWメット
かなり激しく転倒したらしいので、自転車(Liv AVAIL SL 1)を点検してもらおうと、サイクリストマツザワさんに持って行った。 詳細は後日にするとして、みてもらっている間に、μが欲しいヘルメットを見つけたようで、購入。 購入したのは、...
Liv AVAIL SL 1[2017] 2017伊那西部中部広域農道ロードトレーニング【02回目】
今日は、伊那西部中部農道のロードトレーニングの日。 伊北からスタートして、飯島まで。 μと中3の子と、小学生2人が飯島までで折り返し。 後の女子は、もう6km先まで行ったらしい。 往路約35kmを1h10min程で走ったらしい。 さて復路が...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-16
なかなか、外で乗る機会がなかったので、久しぶりになりましたが、乗ってきました。 今回も、八ヶ岳エコーライン26kmコースを往路と復路でログを分けてみました。 往路は向かい風で、あと少しで30minを切れたので、追い風になる復路は30minを...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-13
二日開けるとちょっと辛いね…。スタート時刻 ：20:46距離 ：11.03km時間 ：00:30:31一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：21.68km/h最大速度 ：32.71km/hカロリー ：235...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-12
μがこれになって、トレーニングお休みしたので、ちょっと早く帰れたから、回してみた。スタート時刻 ：19:56距離 ：11.29km時間 ：00:30:15一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：22.39km/h最大...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-11
ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。スタート時刻 ：20:29距離 ：12.46km時間 ：00:30:42一時停止時間 ：00:02:16平均速度 ：24.35km/h最大速度 ：36.12km/hカロリー ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-10
スタート時刻 ：19:33距離 ：08.05km時間 ：00:20:09一時停止時間 ：00:00:00平均速度 ：23.96km/h最大速度 ：54.94km/hカロリー ：185kcal平均心拍数 ：120...