GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-19 いろいろあって、3日も開けてしまった…( ノД`)… 。スタート時刻 :19:34距離 :10.01km時間 :00:23:02一時停止時間 :00:00:00カロリー :244kcal平均心拍数 :138bpm最大心... 2017-07-24 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-18 なんとなく、体が重い感じがしたので、短めで。スタート時刻 :21:05距離 :05.99km時間 :00:16:11一時停止時間 :00:00:00カロリー :129kcal平均心拍数 :125bpm最大心拍数 :1... 2017-07-20 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-17 そろそろ、固定ローラー用のタイヤに交換したいなぁ。スタート時刻 :20:36距離 :13.05km時間 :00:30:20一時停止時間 :00:00:01平均速度 :25.81km/h最大速度 :54.94km/hカ... 2017-07-19 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロード自主練-3 μの学校外スケートクラブが本日、お休みになったので自主練してきた。雲が多めだったので、見れないかと思っていたら、富士山が見えた♪iPhoneでズームすると画質が悪くなるのを承知でズーム。 その後、いつもの26kmコースの折り返し地点を目指し... 2017-07-17 GIANT DEFY 1[2016]Liv AVAIL SL 1[2017]家族自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-16 とりあえず、30minはまわすようにしたい。 1hにたどり着けるか微妙だけど…。スタート時刻 :20:37距離 :11.69km時間 :00:30:06一時停止時間 :00:00:49平均速度 :23.29km/h最大速... 2017-07-13 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-15 急に暑くなったもんで、ちょっと熱中症ぎみな軽い頭痛がするので、軽めにしといた。スタート時刻 :20:52距離 :05.04km時間 :00:15:10一時停止時間 :00:00:00平均速度 :19.91km/h最大速度... 2017-07-11 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-14 ケイデンス平均は、80rpmを超えたかったなぁ。スタート時刻 :19:17距離 :12.05km時間 :00:30:39一時停止時間 :00:02:01平均速度 :23.58km/h最大速度 :29.30km/hカロ... 2017-07-10 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-13 二日開けるとちょっと辛いね…。スタート時刻 :20:46距離 :11.03km時間 :00:30:31一時停止時間 :00:00:00平均速度 :21.68km/h最大速度 :32.71km/hカロリー :235... 2017-07-07 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-12 μがこれになって、トレーニングお休みしたので、ちょっと早く帰れたから、回してみた。スタート時刻 :19:56距離 :11.29km時間 :00:30:15一時停止時間 :00:00:00平均速度 :22.39km/h最大... 2017-07-04 GIANT DEFY 1[2016]自転車
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-11 ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。スタート時刻 :20:29距離 :12.46km時間 :00:30:42一時停止時間 :00:02:16平均速度 :24.35km/h最大速度 :36.12km/hカロリー ... 2017-07-03 GIANT DEFY 1[2016]自転車