家族 café&restaurant attaca
無事に、μの夏合宿が終わったお祝いにattacaで夕ご飯。 μは、夏限定のトマトカレーを注文。こだっちは信州サーモンのムニエル。僕は信州福味鶏のソテーデザート(笑)。 こだっちとμは、デザートソフトを頼んでました。
長野県
家族 
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【05回目】
今日は、登坂の場所まで自転車で行って、登坂をして自転車で練習場へ帰るコース。 正確には、自主練ではなく僕がついていく必要もないかもしれないけど、念のため(笑)。往路スタート時刻 ：05:27距離 ：08.20km時間 ：00...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【04回目】
昨日（8/8）の合宿初日は、雨により固定ローラーを回してからの集合だった。 というわけで合宿中ですので、練習場からのスタート。スタート時刻 ：05:20距離 ：27.26km時間 ：01:16:44一時停止時間 ：00:02...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【03回目】
今日は、学校外スケートクラブのオフ日だが、軽めに乗ってきた。 そして、完全に自主練なので、往路と復路でログを分けてみた。往路スタート時刻 ：06:20距離 ：08.42km時間 ：00:23:20一時停止時間 ：00:00:...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【01回目】
本当は、今週の頭から行う予定だったのだが、あいにくの雨模様でようやく今日が初日。 一応、自主練扱い。 小6の子と5:30に待ち合わせしていたのだが、ちょっと早めにスタート。 やはり、下りは怖いみたいであんまりペースが上がらなかったとはいえ、...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-20
最近、雨ばかりです…。スタート時刻 ：20:04距離 ：12.04km時間 ：00:30:47一時停止時間 ：00:00:01カロリー ：267kcal平均心拍数 ：133bpm最大心拍数 ：141bpm平均速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-19
いろいろあって、3日も開けてしまった…( ノД`)… 。スタート時刻 ：19:34距離 ：10.01km時間 ：00:23:02一時停止時間 ：00:00:00カロリー ：244kcal平均心拍数 ：138bpm最大心...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-18
なんとなく、体が重い感じがしたので、短めで。スタート時刻 ：21:05距離 ：05.99km時間 ：00:16:11一時停止時間 ：00:00:00カロリー ：129kcal平均心拍数 ：125bpm最大心拍数 ：1...
GIANT DEFY 1[2016] 2017固定ローラー-17
そろそろ、固定ローラー用のタイヤに交換したいなぁ。スタート時刻 ：20:36距離 ：13.05km時間 ：00:30:20一時停止時間 ：00:00:01平均速度 ：25.81km/h最大速度 ：54.94km/hカ...
家族 カーズ/クロスロード
夕方に、カーズ/クロスロードを観てきた。場所は岡谷スカラ座。 で、気になる内容は、ネタバレになるので割愛。 どうしても気になる人は、ウィキペディアに細かく内容が記載されております。 感想は、ええ〜そうなるの？ちょっとがっかり…といったところ...