CAR[車関係] 八戸ツアー
μが出場するJOCジュニアオリンピックカップ大会 第44回全日本ジュニアスピードスケート選手権大会の応援に、青森県の八戸に行ってきた。 日程は1/8~1/11。 前日の交通情報 前日はこんな状態なんだけど、天気が回復してくれることを祈る。...
アウトトラック
CAR[車関係] 
GIANT DEFY 1[2016] ワコーズ フォーミングマルチクリーナー 380ml(A402)、追加購入！
ロードバイクの洗車に使用している、ワコーズ フォーミングマルチクリーナー 380ml(A402)がなくなったので、追加購入。 ロードバイクの洗車で水を使うのにちょっと抵抗があるので、ワコーズ フォーミングマルチクリーナー 380ml(A4...
GIANT TCR ESPOIR 24[2016] CAT EYE セーフティライト TL-LD700-R RAPID X リア用 ＆ スペーサーX、キター！
先日のリハビリライドを終えて家に帰ってみると、テールライトとして使っている、CAT EYE OMNI5が、こんな状態になってた…😢。 おそらく、外側のパネルがただのはめ込み式なので、外れてしまうのではないかと…。 OMNI 5の後継モデル...
Liv AVAIL SL 1[2017] ケイデンスセンサーマグネット、取り付け
先日、Liv AVAIL SL 1のメンテ完了後にチェーンを洗浄、給油をした際にクランクに取り付けていた、ケイデンスセンサーのマグネットがないことに気がついた。 μにWahooのログを確認させたところ、2/22からケイデンスのデータが欠損...
Liv AVAIL SL 1[2017] AVAIL SL 1 [2017]、メンテ完了
4/12に預けていたAVAIL SL 1 が、メンテ完了との連絡を受けたので、引き取ってきた。 今回、ブレーキを105(BR-R7000)に交換してもらうのがメインだが、ついでに各種ワイヤーとバーテープを交換してもらった。 ワイヤーは指...
MOGUL(SKI) トレーニングに合わせた食事
パワートレーニングをする時の食事 タンパク質の摂取量を増やした際には、代謝時に必要なカルシウムの摂取量を比例して増やすこと。 必要な栄養素 たんぱく質 筋肉の材料 多く含む食材 肉、魚介類（加工品含む）、卵、大豆製品、乳製品 ビタミン...
Liv AVAIL SL 1[2017] OAKLEY FLAK 2.0 XL RX（改2.0）、キター！
もうちょっと削りたいとのことで預けていたOAKLEY FLAK 2.0 XL RXが出来上がったとの事で、取りに行ってきた♪。 OAKLEY FLAK 2.0 XL RX（改2.0） あ、ちなみに（改2.0）は勝手に命名しているので、正式...
Liv AVAIL SL 1[2017] OAKLEY FLAK 2.0 XL RX（改）、キター！
μ（娘）が今シーズンの目標が達成できているわけではないけど、まぁ頑張ったってことで前から約束してたオークリーのサングラスを追加購入。 前に購入したのは室内用のクリアレンズだったが、どうしても夏用と外リンク用に色付きが欲しいって事で…。 ケ...
Liv AVAIL SL 1[2017] CATEYE VOLT400、キター！
μ（娘）がこの4月から、自転車通学をはじめるので、今のライト HL-EL140だとちょっと暗いかな？ということで、VOLT400を追加購入。 前に買ったVOLT400セットとは違ってクレードルと予備バッテリーがついていないやつ。 というか...
GIANT DEFY 1[2016] シートポストの入れ替え
μのLiv AVAIL SL 1 のシートポストは、2017の納車時に体が小さかったので、切断して短くしてました。 最近、だんだん大きくなってきて、そろそろ短くしたシートポストではちょっとやばいかな？と、思ったので切断していないGIANT...