GIANT DEFY 1[2016] VAAM スマートフィットウォーターパウダー アップル風味、キター！
最近のコソ練のお供である、VAAM スマートフィットウォーターパウダー アップル風味が、残り僅かだったので、追加購入。アップル風味が好み♪ 今回、ちょっと安くなっていたので、２箱を買いだめ。 効果があるといいなぁ。 もし、味に飽きたら、VA...
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GIANT DEFY 1[2016] 
自転車 スマートフォンホルダー、買ってみた♪
固定ローラーを回している時に、iPhoneで動画を見たりするのにホルダーがあると楽かなぁと思い、購入してみた。 最初、MINOURA スマートフォンホルダー オーバーサイズ 27.2mm/31.8mm/35mmを買ってみたのだが、固定ローラ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 57日目
久しぶりに特に用事もなく、直接家に帰ってこれたので、乗ってみた。 とはいえ、間が空きすぎたせいで、足が動きません…( ノД`)… 。距離 ：05.31km時間 ：00:14:27一時停止時間 ：00:06:19平均速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 56日目
まぁ、いろいろとありまして、今日は午後の半休を頂きましたので、お仕事はお昼で終了。 お迎えは、15:00頃でいいというので、その間少し３本ローラーにでも乗ろうかと…(笑)。距離 ：10.06km時間 ：00:24:13一時停...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 55日目
毎日乗りたいところですが…。 5kmはノンストップで行けるのだけれども、水分補給が止まらないとできないのが難点…。距離 ：10.06km時間 ：00:24:13一時停止時間 ：00:00:21平均速度 ：24.92km/...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 54日目
ちょっと時間ができたので、乗ってみた。 しかし、巻の御柱の時からなぜか太ももの筋肉痛（内転筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋らのほぼ全周痛い…。）に襲われているので、軽めに。距離 ：10.05km時間 ：00:22:41一時停止時間...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 53日目
雨が降ってなかったので、外で乗ろうかな？とも思ったのだが、まだ日陰がウェットなのと、暗くなってきたので３本ローラーに乗ることにした。距離 ：20.06km時間 ：00:45:48一時停止時間 ：00:06:23平均速度 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 52日目
本来なら、ショート練習がある日なのだが、μたちは修学旅行に行っているので、お迎えはなし。 天気が良ければ、夜のコソ練でもしようかと思っていたが、あいにくの雨…。 というわけで、３本ローラーに乗ってみました。距離 ：16.06km時間...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 51日目
明日、久しぶりに麦草峠に上るらしいので、ちょっと軽めに乗せてみた。 あ、μがですよ(笑)。 μは途切れ途切れに、10km。 僕も、10kmで終了。距離 ：10.04km時間 ：00:22:56一時停止時間 ：00:07:08...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 50日目
μのショート用のスケート靴の刃を研いだ後に、乗ってみた。距離 ：10.01km時間 ：00:22:04一時停止時間 ：00:06:12平均速度 ：27.19km/h最大速度 ：61.76km/hカロリー ：264...