GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 7日目
昨日は、ちょっと熱っぽいのでお休みしてしまいました。 1日乗らないと、しんどさが増すことがわかった。 μも、陸トレでちょっと疲れたみたいで、昨日はお休み。 そして、2kmを6分ぐらい乗ったかなぁ。 距離 ：2.53km 時間 ...
ローラースケート
GIANT DEFY 1[2016] 
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 6日目
今日も、乗ってみた。 先にμが、6kmを12分で達成。 途中、休憩を２回でそのうち１回はサドルの高さを調整した。 GIANT TCR ESPOIR 24を買った時より、成長したんだなぁ。 で、自分の番。 距離 ：5.03km...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 5日目
今日は、μも乗ったが、2km 7分で終了。 50km/hオーバーしたらしい。 距離 ：2.55km 時間 ：00:06:46 一時停止時間 ：00:02:45 平均速度 ：22.56km/h 最大速度 ：52.79...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 4日目
今日は、学校のスケートクラブの納会と学校外スケートクラブの納会があり、その合間で乗ってみた。 距離 ：5.01km 時間 ：00:12:20 一時停止時間 ：00:02:16 平均速度 ：24.36km/h 最大速度 ...
iPod,iPhone&iPad 3本ローラー使用時におけるログの取り方
3本ローラーを購入してから初日はログをWahoo Fitnessだけで取っていたのだが、やはりRuntastic Road Bike PROでも取りたいということで、設定の仕方をメモ。 Wahoo Fitnessは、インドアバイクトレーナ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 3日目（μ 4日目）
今日は、お迎え前とお風呂前にちょろっと。 μは、学校外クラブのトレーニングでエルゴをやってきたので、軽めの2kmを合唱団のまとめコンサート後に乗った。 午前中のお迎え前。 距離 ：5.05km 時間 ：00:12:49 一...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 2日目（μ 3日目）
今日も、乗ってみた。 とはいえ、μが先に乗るというので、1時間ほどと言っても、5kmを1時間かけて乗った。 それでも、最長5分ぐらいは連続で手を壁につくことなく、漕げていたかな？ で自分の番。 距離 ：5.06km 時間 ...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 1日目（μ 2日目）
3本ローラーに慣れるための練習。 Runtastic Road Bikeでログを取らず、Wahoo Fitnessでログを取ったデータがこちら。 距離合計: 2.01 km 持続時間: 13:29 アクティブ時間: 13:29 一時停止時...
GIANT DEFY 1[2016] MINOURA(ミノウラ) R720 LiveRoll 3本ローラーなど、キター！
本来なら、冬前に購入して外で乗れない時に乗れるようにしたかったのだが、大人の事情により今まで延びてしまった…。 が、しかし、ようやく3本ローラーを手に入れた。 で、選んだのはMINOURA R720 LiveRoll。 固定ローラーと...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-01
毎年恒例の元旦スキーをするつもりだったのだが、ここのところの暖かさで雪が少なく、スキーという気分ではないのでμと自転車に乗ってみた。 が、しかし、日陰に雪が残り、道路が凍っていたりしていたので、途中で引き返した。 距離 ：3.75...