ひとりごと McDavid 腰 サポーター M495 ライトバックサポート、キタ〜！
腰用サポーターの面ファスナーの固着力が弱くなってきて、ちょっときつめにしようとすると、外れてしまう状態になってしまった。 なので、新調することにしました。 モデルは、前回（注文日:2023-08-02）と一緒。外箱表。外箱裏面。本体裏面。本...
ぎっくり腰
ひとりごと 
ひとりごと McDavid 腰 サポーター M495 ライトバックサポート、キタ〜！
今まで使っていた、腰用サポーター（McDavidの古いタイプ）の面ファスナーの固着力が弱くなってきて、ちょっときつめにしようとすると、外れてしまう状態になってしまった。 というわけで、新調することにした。 これからの季節は蒸れやすいので通気...
GIANT DEFY 1[2016] 雲海→田植え→コソ練
今日は、自主練付き添い田植えコソ練という様な1日でした。まずは自主練付き添いで見た雲海。それから田植え。後一回通れば終わりの状態。 秋に美味しいお米が出来ますように♪ お昼を食べて、ちょっとお昼寝をしてから、コソ練。いつものおっこと交差点か...
GIANT DEFY 1[2016] ぎっくり腰のリハビリライド
4/25にぎっくり腰が軽く再発してしまったらしい…。 しばらく安静にしていたのがよかったのか、だいぶ楽になってきたのでリハビリライドに出かけた。 と言っても、いつもの26kmコースでゆっくりなので1h07minぐらいかかった(笑)。 念のた...
GIANT DEFY 1[2016] 2016ロード自主練-06
今日は、ファミリーリサイクル＆午後から学校外スケートクラブで練習なので、朝飯前にちょっとだけ乗ってみた。 ぎっくり腰をやってから、初めての外ライド(笑)。 本当なら、16kmコースの方がいいんだけど、μがダレるのとまだ腰に不安があるので、徐...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 41日目
ぎっくり腰をやってから、３日目。 頑張って10kmを目指そうかと思ったけど、ちょっとずつにした(⌒-⌒; )。 μも、軽めに3km乗って終了。距離 ：6.13km時間 ：00:13:44一時停止時間 ：00:03:06平均速...
GIANT DEFY 1[2016] 2016 3本ローラー 40日目
ぎっくり腰をやってから、２日目。 あんまり腰の調子が良くないので、軽めに。 μも、軽めに3km乗って終了。 μは、午前中に階段ダッシュとトレーニングをしてきたので、ダウンの延長みたいな感じ？距離 ：5.06km時間 ：00:...
ひとりごと ぎっくり腰-13日目
今日は、午前中は松本大学、午後は長野市の信濃美術館と、一日中外出してた。 長時間、運転しても大丈夫そうな感じです。 とりあえず、明日(6/20)から仕事に復帰します。ぎっくり腰でAmazonを検索
スケート 第8回 Jr.アスリート サポートプロジェクト
大きな声では言えないが、本来ならPTA作業で環境整備だったのだが、ぎっくり腰を理由に欠席し前々から行きたがっていたJr.アスリート サポートプロジェクトに参加してきた。 各種作業は困難でも、運転と見学だけならさほど腰にダメージはなかろうとい...
ひとりごと ぎっくり腰-12日目
今日は、μの麦草トレーニングの付き添いというか、サポートするためにN-BOX/を運転した。 無事に麦草峠で登りきったμをピックアップして、練習場へ。 その後、ほぼ終わり近くまで見学。 一旦、うちに帰りμのロードバイクを降ろして、またまたお迎...