家族 café&restaurant attaca
無事に、μの夏合宿が終わったお祝いにattacaで夕ご飯。 μは、夏限定のトマトカレーを注文。こだっちは信州サーモンのムニエル。僕は信州福味鶏のソテーデザート(笑)。 こだっちとμは、デザートソフトを頼んでました。
八ヶ岳
家族 
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【05回目】
今日は、登坂の場所まで自転車で行って、登坂をして自転車で練習場へ帰るコース。 正確には、自主練ではなく僕がついていく必要もないかもしれないけど、念のため(笑)。往路スタート時刻 ：05:27距離 ：08.20km時間 ：00...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【04回目】
昨日（8/8）の合宿初日は、雨により固定ローラーを回してからの集合だった。 というわけで合宿中ですので、練習場からのスタート。スタート時刻 ：05:20距離 ：27.26km時間 ：01:16:44一時停止時間 ：00:02...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【03回目】
今日は、学校外スケートクラブのオフ日だが、軽めに乗ってきた。 そして、完全に自主練なので、往路と復路でログを分けてみた。往路スタート時刻 ：06:20距離 ：08.42km時間 ：00:23:20一時停止時間 ：00:00:...
GIANT DEFY 1[2016] 2017早朝自主ロードトレーニング-【01回目】
本当は、今週の頭から行う予定だったのだが、あいにくの雨模様でようやく今日が初日。 一応、自主練扱い。 小6の子と5:30に待ち合わせしていたのだが、ちょっと早めにスタート。 やはり、下りは怖いみたいであんまりペースが上がらなかったとはいえ、...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロード自主練-3
μの学校外スケートクラブが本日、お休みになったので自主練してきた。雲が多めだったので、見れないかと思っていたら、富士山が見えた♪iPhoneでズームすると画質が悪くなるのを承知でズーム。 その後、いつもの26kmコースの折り返し地点を目指し...
GIANT DEFY 1[2016] 早朝ロードトレーニング-【01回目】
Liv AVAIL SL 1が入院中なので、GIANT TCR ESPOIR 24を借りての参戦。 GIANT TCR ESPOIR 24なので、おそらくみんなにはついていけないだろうと思い、自分も参戦(笑)。 まぁ、みんなにはついていけな...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-16
なかなか、外で乗る機会がなかったので、久しぶりになりましたが、乗ってきました。 今回も、八ヶ岳エコーライン26kmコースを往路と復路でログを分けてみました。 往路は向かい風で、あと少しで30minを切れたので、追い風になる復路は30minを...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-15
久しぶりのコソ練。 この記事にもあるように、ちょっと風邪のような症状がありまして、コソ練などをサボっておりました…。 大分、良くなった（完治まではいっていない）ので、コソ練を再開。 が、しかし、心拍センサーの電池が切れていたらしく、心拍セン...
GIANT DEFY 1[2016] 2017ロードコソ練-14
今日もコソ練。 また今日も、いつもの26kmコースの往路と復路でログを分けてみた。往路スタート時刻 ：10:14距離 ：13.02km時間 ：00:30:54一時停止時間 ：00:00:03平均速度 ：25.27km/h...