通常の水曜日は、ショート練習があるので、乗れないのだがやまびこがお休みなので、乗ってみた。
μはお休み。
- 距離 ：16.08km
- 時間 ：00:33:32
- 一時停止時間 ：00:07:43
- 平均速度 ：28.56km/h
- 最大速度 ：53.42km/h
- カロリー ：459kcal
- 平均心拍数 ：138bpm
- 最大心拍数 ：159bpm
- 平均ペース ：02:06min/km
- ケイデンス平均：82rpm
- 最大ケイデンス：138rpm
- クランクの回転総数：2709
- 平均気温 ：18.3℃
計5回ほど止まってしまったが、ケイデンス枠の80-94の高いが20:04の59.4%なので、よかったかな。
ちなみにケイデンス枠は、の通り。
- 非常に高い【95-160】：00:02:17：6.8%
- 高い【80-94】：00:20:04：59.4%
- 普通【60-79】：00:10:28：31.0%
- 低い【0 -59】：00:00:56：2.8%
心拍ゾーンは、の通り。
- レッドライン【163-175】：00:00:00：0.0%
- 無酸素性【152-162】：00:01:20：4.0%
- 有酸素性【140-151】：00:17:53：53.0%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:09:09：27.1%
- イージー【117-128】：00:02:51：8.5%
- 該当枠なし：00:02:31：7.5%
【きよぞう：38日目 μ：21日目】
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