本来なら、ショート練習がある日なのだが、μたちは修学旅行に行っているので、お迎えはなし。
天気が良ければ、夜のコソ練でもしようかと思っていたが、あいにくの雨…。
というわけで、３本ローラーに乗ってみました。
- 距離 ：16.06km
- 時間 ：00:35:14
- 一時停止時間 ：00:03:28
- 平均速度 ：27.34km/h
- 最大速度 ：66.43km/h
- カロリー ：426kcal
- 平均心拍数 ：134bpm
- 最大心拍数 ：159bpm
- 平均ペース ：02:11min/km
- ケイデンス平均：77rpm
- 最大ケイデンス：127rpm
- クランクの回転総数：2671
- 平均気温 ：20.4℃
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:18：03.7%
- 高い【80-94】：00:09:49：27.9%
- 普通【60-79】：00:23:02：65.4%
- 低い【0 -59】：00:01:03：03.0%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:01:23：03.9%
- 有酸素性【140-151】：00:08:51：25.1%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:17:47：50.5%
- イージー【117-128】：00:04:49：13.7%
- 該当枠なし：00:02:23：06.8%
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