μが陸トレに行っている間に、コソ練。
今日は、明日雪が降る予報が出ているので、ちょっと距離を伸ばしてみた。
2017ロードコソ練-2
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-03-25 14:16
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 25
- Location: 35° 54′ 57.05″ N 138° 16′ 33.11″ E
- Shutter speed: 1/7407s
ここまでくると、富士山は見えないがいつもの折り返し地点では、富士山の頭が見えた。
- 距離 ：26.40km
- 時間 ：01:12:35
- 一時停止時間 ：00:13:18
- 平均速度 ：21.82km/h
- 最大速度 ：50.52km/h
- 高度 上昇 ：338m
- 高度 下降 ：338m
- カロリー ：580kcal
- 平均心拍数 ：138bpm
- 最大心拍数 ：158bpm
- 平均ペース ：02:44min/km
- ケイデンス平均：066rpm
- 最大ケイデンス：107rpm
- クランクの回転総数：4220
- 平均気温 ：09.0℃
- 勾配
- 登り平均：08%
- 登り最大：29%
- 下り平均：08%
- 下り最大：22%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:07:01：09.7%
- 有酸素性【140-151】：00:31:33：43.5%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:22:42：31.3%
- イージー【117-128】：00:07:08：09.8%
- 該当枠なし：00:04:09：05.7%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:33：00.8%
- 高い【80-94】：00:08:55：12.3%
- 普通【60-79】：00:36:57：50.9%
- 低い【0 -59】：00:26:09：36.0%
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