午前中から乗りたかったが、種蒔きがあったのでお昼ご飯を食べる前に乗ってきた。
2017ロードコソ練-4
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-04-22 12:50
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Location: 35° 54′ 58.05″ N 138° 16′ 33.38″ E
- Shutter speed: 1/3546s
26kmコース折り返し
遠くに見えるは、富士見パノラマ。
往路で向かい風だと思っていたのだが、復路の方が向かい風が強かった…( ノД`)… 。
ちなみに、富士山は見えなかった…( ノД`)… 。
- スタート時刻 ：12:17
- 距離 ：26.13km
- 時間 ：01:08:09
- 一時停止時間 ：00:13:19
- 平均速度 ：23.00km/h
- 最大速度 ：52.41km/h
- 高度 上昇 ：383m
- 高度 下降 ：384m
- カロリー ：600kcal
- 平均心拍数 ：139bpm
- 最大心拍数 ：166bpm
- 平均ペース ：02:36min/km
- ケイデンス平均：071rpm
- 最大ケイデンス：116rpm
- クランクの回転総数：4547
- 平均気温 ：18.0℃
- 勾配
- 登り平均：09%
- 登り最大：27%
- 下り平均：08%
- 下り最大：22%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:30：00.7%
- 無酸素性【152-162】：00:07:56：11.6%
- 有酸素性【140-151】：00:29:35：43.4%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:21:00：30.8%
- イージー【117-128】：00:05:37：07.6%
- 該当枠なし：00:03:29：05.1%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:02：01.5%
- 高い【80-94】：00:13:27：19.8%
- 普通【60-79】：00:41:35：61.0%
- 低い【0 -59】：00:12:03：17.7%
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