なぜか、体からだるさが抜けきらないので少しお休みしていたが、あんまり動かないのも余計に悪くなるかと思い、μのお迎えついでに乗ってきた。
と言っても、往復5kmですけどね…(;^_^A。
attaca
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-05-04 16:54
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Shutter speed: 1/2336s
お迎えのついでにこだわりソフトを食べてきたけどね(笑)。
帰りはμと一緒だから自主練なんだけど、ログの都合上わけないことにします。
- スタート時刻 ：16:44
- 距離 ：05.17km
- 時間 ：00:19:31
- 一時停止時間 ：00:17:41
- 平均速度 ：15.88km/h
- 最大速度 ：58.86km/h
- 高度 上昇 ：122m
- 高度 下降 ：119m
- カロリー ：099kcal
- 平均心拍数 ：134bpm
- 最大心拍数 ：160bpm
- 平均ペース ：03:46min/km
- ケイデンス平均：061rpm
- 最大ケイデンス：102rpm
- クランクの回転総数：0951
- 平均気温 ：22.0℃
- 勾配
- 登り平均：05%
- 登り最大：11%
- 下り平均：06%
- 下り最大：11%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:01:02：05.4%
- 有酸素性【140-151】：00:08:31：43.6%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:05:10：26.5%
- イージー【117-128】：00:01:18：06.7%
- 該当枠なし：00:03:28：17.8%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:28：02.5%
- 高い【80-94】：00:01:04：05.5%
- 普通【60-79】：00:06:17：32.3%
- 低い【0 -59】：00:11:40：59.8%
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