今朝は、日曜日なのでちょっと距離を伸ばしてみた。
と言っても、立沢大橋の南にある信号のある交差点で折り返し。
- スタート時刻 ：05:55
- 距離 ：22.09km
- 時間 ：00:52:58
- 一時停止時間 ：00:00:22
- 平均速度 ：25.02km/h
- 最大速度 ：47.36km/h
- カロリー ：512kcal
- 高度 上昇 ：318m
- 高度 下降 ：318m
- 平均心拍数 ：126bpm
- 最大心拍数 ：142bpm
- ケイデンス平均：075rpm
- 最大ケイデンス：113rpm
- クランクの回転総数：3740
- 平均ペース ：02:23min/km
- 平均気温 ：16.0℃
- 勾配
- アップ：14%：3.1km
- フラット：71%：15.7km
- ダウン：15%：3.2km
- 登り平均：08%
- 登り最大：21%
- 下り平均：08%
- 下り最大：19%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:33：01.0%
- 有酸素性【140-151】：00:36:32：69.6%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:12:59：24.5%
- イージー【117-128】：00:01:58：03.7%
- 該当枠なし：00:00:55：01.7%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:25：02.7%
- 高い【80-94】：00:18:48：35.5%
- 普通【60-79】：00:24:05：45.5%
- 低い【0 -59】：00:08:38：16.3%
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