のんびりリハビリ…

　昨日の筋トレで、軽く筋肉痛。
　筋肉痛箇所は、左の腓腹筋（ふくらはぎ）と大胸筋（むね）。といっても、軽い筋肉痛なので支障はなさそう…。
　授傷部位の左膝なのですが、曲がらなく伸びなくなっています…。
　入院中のリハビリで理学療法士に曲げてもらっていたときは、かかとがお尻に付くくらいまで行けたのに（痛かったけど、我慢出来る範囲）、今は１０cmぐらい開いてる…。手で引き寄せると、5cmぐらいまで行きますがちと固い…。伸び側も、左右差が大きくなり始めてます。
　今日は、曲げのばしを重点的にやるとしよう…。