今日からμは、春休み。
春休み中の晴れた日は、家から学校外クラブの練習場まで、自転車で通うことにしたそうです。
およそ、全行程9kmぐらいらしい。
その他に、3本ローラーで2km乗って終了。
- 距離 ：10.01km
- 時間 ：00:24:49
- 一時停止時間 ：00:02:09
- 平均速度 ：24.21km/h
- 最大速度 ：34.86km/h
- 高度 上昇 ：—m
- 高度 下降 ：—m
- カロリー ：242kcal
- 平均心拍数 ：136bpm
- 最大心拍数 ：153bpm
- 平均ペース ：02:28min/km
- ケイデンス平均：70rpm
- 最大ケイデンス：101rpm
- クランクの回転総数：1723
- 平均気温 ：9.6℃
今日は、カメさん作戦で(笑)。
２回、止まって休憩して水分補給と汗を拭いたが、できれば止まらずにこれらをこなしたいなぁ。
【きよぞう：13日目 μ：12日目】
ALINCO(アルインコ) エクササイズ フロアマット 厚さ 9mm EXP150
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ALINCO(アルインコ) 2012-04-05
SHIMANO(シマノ)
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