2016 3本ローラー 16日目

　μは、5kmほど。

• 距離　　　　　：11.92km
• 時間　　　　　：00:30:00
• 一時停止時間　：00:00:41
• 平均速度　　　：23.84km/h
• 最大速度　　　：31.32km/h
• 高度　上昇　　：—m
• 高度　下降　　：—m
• カロリー　　　：285kcal
• 平均心拍数　　：136bpm
• 最大心拍数　　：148bpm
• 平均ペース　　：02:31min/km
• ケイデンス平均：60rpm
• 最大ケイデンス：78rpm
• クランクの回転総数：1780
• 平均気温　　　：4.5℃

【きよぞう：16日目　μ：15日目】

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