明日の水曜日はμのショート練習があるので、今日のうちにのっておこうかと…(笑)。
μは、学校外スケートクラブの練習があって、宿題をしなきゃなのでお休み。とかいいつ、バランスボールでなんかやってますけどね(笑)。
- 距離 ：10.03km
- 時間 ：00:24:30
- 一時停止時間 ：00:01:20
- 平均速度 ：24.54km/h
- 最大速度 ：36.50km/h
- 高度 上昇 ：—m
- 高度 下降 ：—m
- カロリー ：244kcal
- 平均心拍数 ：136bpm
- 最大心拍数 ：148bpm
- 平均ペース ：02:26min/km
- ケイデンス平均：77rpm
- 最大ケイデンス：121rpm
- クランクの回転総数：1878
- 平均気温 ：10.0℃
今回は軽めのギヤで、ケイデンスを稼ごうかと…。
でも、100rpmをキープするのは相当しんどいですね…( ノД`)… 。
地道にがんばろっと…。
【きよぞう：19日目 μ：15日目】
ALINCO(アルインコ) エクササイズ フロアマット 厚さ 9mm EXP150
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ALINCO(アルインコ) 2012-04-05
SHIMANO(シマノ)
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