2016-コソ練-3

　μが練習に行っている間にコソっと(笑)。

　今回は、前々回のコース＋αって感じかな？

　あと、北風がすごくて行きはよいよい帰りは怖い〜ってな感じで、復路はかなりきつかった…。

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2016-04-29 15:02
• Flash fired: no
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 32
• Location: 36° 0′ 1.43″ N 138° 14′ 13.36″ E
• Shutter speed: 1/1364s

• 距離　　　　　：18.28km
• 時間　　　　　：00:50:57
• 一時停止時間　：00:06:57
• 平均速度　　　：21.52km/h
• 最大速度　　　：55.57km/h
• 高度　上昇　　：245m
• 高度　下降　　：245m
• カロリー　　　：399kcal
• 平均心拍数　　：139bpm
• 最大心拍数　　：162bpm
• 平均ペース　　：02:47min/km
• ケイデンス平均：73rpm
• 最大ケイデンス：137rpm
• クランクの回転総数：3251
• 平均気温　　　：12.8℃
• 勾配
  • 登り平均：8%
  • 登り最大：17%
  • 下り平均：7%
  • 下り最大：14%

　なんとなく、ハイケイデンスで行けたかなぁという感じはあるけど(笑)。

　風に負けぎみなのは、単純にパワーがないんだろうなぁ。