お昼にお蕎麦を食べた後は、家に帰ってコソ練の準備(笑)。
今日は富士山が見えない
- Aperture: ƒ/2.2
- Camera: iPhone 6
- Taken: 2016-06-03 13:59
- Flash fired: no
- Focal length: 4.15mm
- ISO: 32
- Location: 35° 56′ 45.17″ N 138° 15′ 3.52″ E
- Shutter speed: 1/2198s
今日は、時間があまりないので、17km弱コースで。
- 距離 ：16.97km
- 時間 ：00:43:53
- 一時停止時間 ：00:06:19
- 平均速度 ：23.20km/h
- 最大速度 ：52.29km/h
- 高度 上昇 ：214m
- 高度 下降 ：213m
- カロリー ：394kcal
- 平均心拍数 ：140bpm
- 最大心拍数 ：163bpm
- 平均ペース ：02:35min/km
- ケイデンス平均：67rpm
- 最大ケイデンス：109rpm
- クランクの回転総数：2598
- 平均気温 ：23.0℃
- 勾配
- 登り平均：8%
- 登り最大：17%
- 下り平均：7%
- 下り最大：17%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:05：0.2%
- 無酸素性【152-162】：00:03:56：9.0%
- 有酸素性【140-151】：00:21:33：49.1%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:10:52：24.8%
- イージー【117-128】：00:05:17：12.1%
- 該当枠なし：00:02:07：4.8%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:03：2.4%
- 高い【80-94】：00:06:43：15.3%
- 普通【60-79】：00:21:30：49.0%
- 低い【0 -59】：00:14:35：33.2%
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