ぎっくり腰をやってから、初の３本ローラー。
ぎっくり腰発症から、17日で復活？
うまく乗れるか、腰の痛みが出ないか不安だったが、なんとか乗れた。
とはいえ、やはり乗るのが下手になっているのと、ひさしぶりなのでちょっと控えめに。
というか、３本ローラーで無理をして、仕事に支障が出てしまうとちょっとやばいので、控えたと言ったほうがいいかな？
まぁ、基本ヘタレなんで(⌒-⌒; )。
μはお休み。
- 距離 ：3.05km
- 時間 ：00:08:25
- 一時停止時間 ：00:02:51
- 平均速度 ：21.68km/h
- 最大速度 ：35.11km/h
- カロリー ：66kcal
- 平均心拍数 ：124bpm
- 最大心拍数 ：147bpm
- 平均ペース ：02:46min/km
- ケイデンス平均：71rpm
- 最大ケイデンス：101rpm
- クランクの回転総数：552
- 平均気温 ：19.6℃
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:02：0.4%
- 高い【80-94】：00:00:50：10.1%
- 普通【60-79】：00:06:02：71.8%
- 低い【0 -59】：00:01:29：17.8%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：0.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:00：0.0%
- 有酸素性【140-151】：00:03:08：37.2%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:02:00：23.9%
- イージー【117-128】：00:00:47：9.3%
- 該当枠なし：00:02:29：29.6%
【きよぞう：39日目 μ：21日目】
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