ぎっくり腰をやってから、２日目。
あんまり腰の調子が良くないので、軽めに。
μも、軽めに3km乗って終了。
μは、午前中に階段ダッシュとトレーニングをしてきたので、ダウンの延長みたいな感じ？
- 距離 ：5.06km
- 時間 ：00:11:42
- 一時停止時間 ：00:00:36
- 平均速度 ：25.95km/h
- 最大速度 ：45.72km/h
- カロリー ：128kcal
- 平均心拍数 ：131bpm
- 最大心拍数 ：158bpm
- 平均ペース ：02:18min/km
- ケイデンス平均：73rpm
- 最大ケイデンス：101rpm
- クランクの回転総数：802
- 平均気温 ：16.1℃
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:39：5.7%
- 高い【80-94】：00:01:47：15.4%
- 普通【60-79】：00:07:54：67.5%
- 低い【0 -59】：00:01:20：11.4%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：0.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:53：7.7%
- 有酸素性【140-151】：00:04:35：39.2%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:02:27：21.1%
- イージー【117-128】：00:01:49：15.6%
- 該当枠なし：00:01:56：16.5%
【きよぞう：40日目 μ：22日目】
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