2016 3本ローラー 42日目

　雨が降りそうな空模様だったので、外に出ず３本ローラーに乗ってみた。

　μも、昨日と今日、軽めに3kmずつ乗って終了。

RFLKT+

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2016-07-03 16:42
• Flash fired: yes
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 32
• Shutter speed: 1/455s

• 距離　　　　　：11.07km
• 時間　　　　　：00:23:04
• 一時停止時間　：00:02:57
• 平均速度　　　：28.78km/h
• 最大速度　　　：56.20km/h
• カロリー　　　：315kcal
• 平均心拍数　　：142bpm
• 最大心拍数　　：160bpm
• 平均ペース　　：02:05min/km
• ケイデンス平均：80rpm
• 最大ケイデンス：129rpm
• クランクの回転総数：1812
• 平均気温　　　：23.4℃
• ケイデンス枠
  • 非常に高い【95-160】：00:00:37：02.7%
  • 高い【80-94】：00:11:17：48.9%
  • 普通【60-79】：00:10:31：45.7%
  • 低い【0 -59】：00:00:36：02.7%
• 心拍ゾーン
  • レッドライン【163-175】：00:00:00：0.0%
  • 無酸素性【152-162】：00:04:16：18.5%
  • 有酸素性【140-151】：00:13:41：59.4%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:01:57：08.5%
  • イージー【117-128】：00:02:07：09.2%
  • 該当枠なし：00:01:00：04.4%

【きよぞう：42日目　μ：23日目】

MINOURA(ミノウラ) R720 LiveRoll 3本ローラー

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