μのトレーニング（麦草峠練習場で陸トレ＆体幹）を見学してから家に帰って、お昼を食べてちょっとの間に乗ってきた。
コソ練8-1
- Aperture: ƒ/2.2
- Camera: iPhone 6
- Taken: 2016-07-16 13:21
- Flash fired: no
- Focal length: 4.15mm
- ISO: 32
- Shutter speed: 1/30s
この先、色々と忙しくなる予感がするので、乗れるうちに乗っておこうという感じで、乗ってきた。
下りで、トピーク ウェッジドライバッグ Mサイズ 防水仕様に付けてたキャットアイ OMNI-5 リア用が外れて、バラバラになってしまった…( ノД`)… 。
壊れてはいないが、乾電池1本が行方不明になってしまった。
もう少し、時間に余裕があればもうちょっと探せたのだが、あまり時間もないので諦めてしまった。
結果的に不法投棄になってしまってごめんなさい。
コソ練8-2
- 距離 ：07.53km
- 時間 ：00:25:17
- 一時停止時間 ：00:05:24
- 平均速度 ：17.86km/h
- 最大速度 ：44.08km/h
- 高度 上昇 ：163m
- 高度 下降 ：164m
- カロリー ：148kcal
- 平均心拍数 ：140bpm
- 最大心拍数 ：165bpm
- 平均ペース ：03:21min/km
- ケイデンス平均：59rpm
- 最大ケイデンス：137rpm
- クランクの回転総数：1146
- 平均気温 ：29.0℃
- 勾配
- 登り平均：07%
- 登り最大：10%
- 下り平均：08%
- 下り最大：15%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:25：01.7%
- 無酸素性【152-162】：00:09:21：37.0%
- 有酸素性【140-151】：00:06:07：24.2%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:02:28：09.8%
- イージー【117-128】：00:01:47：07.1%
- 該当枠なし：00:05:06：20.2%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:01：00.1%
- 高い【80-94】：00:00:40：02.7%
- 普通【60-79】：00:09:42：38.4%
- 低い【0 -59】：00:14:51：58.8%
キャットアイ(CAT EYE) 2012-08-27
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