記事内に広告が含まれています

2016 3本ローラー 54日目

GIANT DEFY 1[2016]自転車
この記事は約2分で読めます。

 ちょっと時間ができたので、乗ってみた。

 しかし、巻の御柱の時からなぜか太ももの筋肉痛(内転筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋らのほぼ全周痛い…。)に襲われているので、軽めに。

  • 距離     :10.05km
  • 時間     :00:22:41
  • 一時停止時間 :00:01:34
  • 平均速度   :26.58km/h
  • 最大速度   :55.07km/h
  • カロリー   :256kcal
  • 平均心拍数  :130bpm
  • 最大心拍数  :145bpm
  • 平均ペース  :02:15min/km
  • ケイデンス平均:71rpm
  • 最大ケイデンス:107rpm
  • クランクの回転総数:1574
  • 平均気温   :–.-℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:45:03.4%
    • 高い【80-94】:00:02:12:09.7%
    • 普通【60-79】:00:18:55:83.5%
    • 低い【0 -59】:00:00:47:03.5%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:01:24:06.2%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:15:59:70.5%
    • イージー【117-128】:00:03:17:14.5%
    • 該当枠なし:00:02:01:08.9%


コメント

タイトルとURLをコピーしました