今日は、学校外スケートクラブがお休みなので、自主練。
折り返し地点
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-03-20 11:25
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Location: 35° 56′ 45.23″ N 138° 15′ 3.52″ E
- Shutter speed: 1/3425s
今日は、富士山が見えなかった。
帰り道は、attacaによって、こだわりソフトを食べて…
attaca
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-03-20 12:05
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Location: 36° 0′ 52.47″ N 138° 13′ 22.33″ E
- Shutter speed: 1/2907s
考古館でちょっと休憩して…
尖石考古館
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-03-20 12:28
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Location: 36° 0′ 48.09″ N 138° 14′ 5.07″ E
- Shutter speed: 1/4167s
帰宅。
やはり、上りがきついので体重をなんとかしないとかなぁ。
- 距離 ：20.40km
- 時間 ：01:03:54
- 一時停止時間 ：00:39:30
- 平均速度 ：19.15km/h
- 最大速度 ：45.59km/h
- 高度 上昇 ：326m
- 高度 下降 ：325m
- カロリー ：408kcal
- 平均心拍数 ：129bpm
- 最大心拍数 ：151bpm
- 平均ペース ：03:07min/km
- ケイデンス平均：063rpm
- 最大ケイデンス：104rpm
- クランクの回転総数：3122
- 平均気温 ：16.0℃
- 勾配
- 登り平均：07%
- 登り最大：20%
- 下り平均：07%
- 下り最大：18%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:00：00.0%
- 有酸素性【140-151】：00:22:48：35.7%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:13:40：21.4%
- イージー【117-128】：00:11:27：17.9%
- 該当枠なし：00:15:59：25.0%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:01:08：01.8%
- 高い【80-94】：00:06:19：09.9%
- 普通【60-79】：00:22:53：35.8%
- 低い【0 -59】：00:33:32：52.5%
コメント