2017固定ローラー-01

　ちょっと回復走的に、初めて固定ローラーを回してみた。

　３本ローラーとくらべると、自転車が動かないので違和感があるけど、回しながら何かするには安心感があるかな？

• スタート時刻　：20:45
• 距離　　　　　：10.69km
• 時間　　　　　：00:30:12
• 一時停止時間　：00:00:11
• 平均速度　　　：21.24km/h
• 最大速度　　　：53.30km/h
• カロリー　　　：230kcal
• 平均心拍数　　：127bpm
• 最大心拍数　　：146bpm
• 平均ペース　　：02:49min/km
• ケイデンス平均：81rpm
• 最大ケイデンス：143rpm
• クランクの回転総数：2434
• 平均気温　　　：20.3℃
• 負荷　　　　　：L
• 心拍ゾーン
  • レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
  • 無酸素性【152-162】：00:00:00：00.0%
  • 有酸素性【140-151】：00:01:12：04.0%
  • 脂肪燃焼【129-139】：00:13:50：45.8%
  • イージー【117-128】：00:13:47：45.7%
  • 該当枠なし：00:01:21：04.5%
• ケイデンス枠
  • 非常に高い【95-160】：00:01:28：04.9%
  • 高い【80-94】：00:15:04：49.9%
  • 普通【60-79】：00:13:13：43.8%
  • 低い【0 -59】：00:00:25：01.4%

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