いつものコースに行こうと思ったら、風が強いので森の中ならさほど風の影響を受けないかと思い、森の中へ。
本当は、行き止まりになるまで登ろうと思ったけど、心が折れた…( ノД`)… 。
- スタート時刻 ：11:04
- 距離 ：08.12km
- 時間 ：00:29:04
- 一時停止時間 ：00:00:01
- 平均速度 ：16.76km/h
- 最大速度 ：45.59km/h
- 高度 上昇 ：189m
- 高度 下降 ：190m
- カロリー ：156kcal
- 平均心拍数 ：132bpm
- 最大心拍数 ：155bpm
- 平均ペース ：03:34min/km
- ケイデンス平均：065rpm
- 最大ケイデンス：095rpm
- クランクの回転総数：1523
- 平均気温 ：21.0℃
- 勾配
- アップ：32%：2.6km
- フラット：42%：3.4km
- ダウン：26%：2.1km
- 登り平均：06%
- 登り最大：11%
- 下り平均：08%
- 下り最大：17%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:13:29：46.4%
- 有酸素性【140-151】：00:08:35：29.6%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:01:38：05.6%
- イージー【117-128】：00:05:17：18.2%
- 該当枠なし：00:00:02：00.2%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:00：00.1%
- 高い【80-94】：00:03:06：10.7%
- 普通【60-79】：00:12:16：42.2%
- 低い【0 -59】：00:13:40：47.0%
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