久しぶりのコソ練。
この記事にもあるように、ちょっと風邪のような症状がありまして、コソ練などをサボっておりました…。
大分、良くなった（完治まではいっていない）ので、コソ練を再開。
が、しかし、心拍センサーの電池が切れていたらしく、心拍センサーからの信号を受信できていない模様…。
電池 CR2025のストックは家にあるので、戻って帰ればいいのだが、ちょっと面倒なので、そのまま出かけてしまいました。
というわけで、心拍数の値が欠落しております。
コソ練15
- Aperture: ƒ/1.8
- Camera: iPhone 7
- Taken: 2017-06-24 14:54
- Flash fired: no
- Focal length: 3.99mm
- ISO: 20
- Location: 35° 56′ 45.43″ N 138° 15′ 3.41″ E
- Shutter speed: 1/3690s
病み上がりだし、夕立が来そうな気配だったので、ここで折り返し。
富士山は残念ながら見れませんでした。
八ヶ岳エコーライン17kmコースといった感じです（勝手に命名(笑)）。
- スタート時刻 ：14:28
- 距離 ：17.06km
- 時間 ：00:43:08
- 一時停止時間 ：00:09:47
- 平均速度 ：23.73km/h
- 最大速度 ：54.69km/h
- 高度 上昇 ：219m
- 高度 下降 ：214m
- カロリー ：391kcal
- 平均心拍数 ：—bpm
- 最大心拍数 ：—bpm
- 平均ペース ：02:31min/km
- ケイデンス平均：063rpm
- 最大ケイデンス：107rpm
- クランクの回転総数：2482
- 平均気温 ：28.0℃
- 勾配
- アップ：14%：2.3km
- フラット：72%：12.3km
- ダウン：14%：2.4km
- 登り平均：08%
- 登り最大：19%
- 下り平均：07%
- 下り最大：17%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：–:–:–：–.-%
- 無酸素性【152-162】：–:–:–：–.-%
- 有酸素性【140-151】：–:–:–：–.-%
- 脂肪燃焼【129-139】：–:–:–：–.-%
- イージー【117-128】：–:–:–：–.-%
- 該当枠なし：–:–:–：–.-%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:04：00.2%
- 高い【80-94】：00:03:28：08.1%
- 普通【60-79】：00:22:09：51.4%
- 低い【0 -59】：00:17:26：40.4%
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