昨日（8/11）で、合宿は終了。
というわけで自宅からスタートし、練習場へ向かうルート。
スタートするのが遅くなったので、富士見町まで行けず原村の深山交差点でUターン。
もう少しペースを上げたいな。
- スタート時刻 ：05:55
- 距離 ：21.29km
- 時間 ：00:48:20
- 一時停止時間 ：00:01:21
- 平均速度 ：26.42km/h
- 最大速度 ：51.03km/h
- カロリー ：524kcal
- 高度 上昇 ：177m
- 高度 下降 ：390m
- 平均心拍数 ：114bpm
- 最大心拍数 ：142bpm
- ケイデンス平均：068rpm
- 最大ケイデンス：120rpm
- クランクの回転総数：2506
- 平均ペース ：02:16min/km
- 平均気温 ：23.0℃
- 勾配
- アップ：09%：02.0km
- フラット：71%：15.0km
- ダウン：20%：04.2km
- 登り平均：08%
- 登り最大：20%
- 下り平均：07%
- 下り最大：15%
- 心拍ゾーン
- レッドライン【163-175】：00:00:00：00.0%
- 無酸素性【152-162】：00:00:37：01.3%
- 有酸素性【140-151】：00:16:35：34.3%
- 脂肪燃焼【129-139】：00:18:40：38.6%
- イージー【117-128】：00:08:11：16.9%
- 該当枠なし：00:04:15：08.8%
- ケイデンス枠
- 非常に高い【95-160】：00:00:19：00.7%
- 高い【80-94】：00:07:34：15.7%
- 普通【60-79】：00:21:05：43.6%
- 低い【0 -59】：00:19:20：40.0%
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